Erfahrungsgemäss braucht Schlaf Zeit. Nach drei bis vier Sitzungen lässt sich meist eine Tendenz erkennen, für eine belastbare Beurteilung rechnen wir mit sechs bis acht Wochen — auch weil sich Schlaf über einzelne Nächte hinweg ohnehin stark unterscheidet.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schlafstörungen
Wer nicht einschlafen kann, hat aus Sicht der chinesischen Medizin ein anderes Problem als jemand, der um drei Uhr wach wird und nicht mehr zur Ruhe findet. Diese Unterscheidung steht im Akupunktur Zentrum Oerlikon am Anfang — sie entscheidet, welche Punkte gesetzt werden.
Schlaf aus Sicht der chinesischen Medizin
In der TCM gilt der Schlaf als Zeit, in der sich das Aktive zurückzieht und das Ruhige überwiegt. Gelingt dieser Wechsel nicht, unterscheidet man mehrere Muster. Schwieriges Einschlafen bei kreisenden Gedanken wird anders eingeordnet als frühes Erwachen mit innerer Hitze oder als unruhiger, oberflächlicher Schlaf mit vielen Träumen. Auch der Zeitpunkt des Erwachens wird berücksichtigt, weil die chinesische Medizin den Tag in Abschnitte gliedert, die verschiedenen Funktionskreisen zugeordnet sind. Aus diesen Angaben ergibt sich das Vorgehen — deshalb wird beim ersten Termin ausführlich nach dem Verlauf einer typischen Nacht gefragt.
Therapeutischer Ansatz
Was bei Schlafproblemen gemacht wird
Genadelt wird an Punkten, die als beruhigend gelten, ergänzt um solche, die zum erhobenen Muster passen. Viele werden schon während der Sitzung deutlich ruhiger, manche schlafen ein — das ist erwünscht und sagt für sich genommen noch nichts über den weiteren Verlauf. Weil Schlaf über Wochen beurteilt werden muss, kommen häufig chinesische Kräuterrezepturen dazu, die täglich eingenommen werden. Dazu besprechen wir die Umstände: späte Bildschirmzeit, Koffein am Nachmittag, unregelmässige Zeiten. Ohne diesen Teil bleibt die Behandlung oft ohne Wirkung.
Hinweis
Keine ärztliche Diagnose. Bei ausgeprägter Tagesmüdigkeit, beobachteten Atemaussetzern im Schlaf, lautem Schnarchen sowie bei Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit einer Depression oder Angsterkrankung gehört eine ärztliche Abklärung an den Anfang. Schlafmittel werden nicht ohne ärztliche Rücksprache abgesetzt.
Geeignete Verfahren bei Schlafstörungen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Akupunktur
Kopfschmerzen und Verspannungen Schlafstörungen und innere Unruhe Stress und Erschöpfungszustände
Zur Behandlung
Akupressur
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich Kopfschmerzen und Verspannungen Stress und innere Unruhe
Zur Behandlung
Phytotherapie (Kräutertherapie)
chronische Erschöpfung und Stress Schlafstörungen funktionelle Magen-Darm-Beschwerden
Zur Behandlung
Checkup & Diagnostik
Zungendiagnose Pulsdiagnose Behandlungsplanung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schlafstörungen und Traditionelle Chinesische Medizin.
Nicht eigenmächtig und nicht auf unsere Empfehlung hin. Das gehört in die Hand der verschreibenden Ärztin oder des Arztes. Sagen Sie uns, was Sie nehmen und seit wann.
Weil die chinesische Medizin den Tag in Abschnitte teilt, die je einem Funktionskreis zugeordnet sind. Wer regelmässig zur selben Zeit wach wird, gibt damit einen Hinweis auf das zugrunde liegende Muster.
Häufig ja, weil sie zwischen den Terminen weiterwirken und Schlaf sich nur über längere Zeiträume beurteilen lässt. Die Rezeptur wird nach Ihrem Befund zusammengestellt und angepasst, wenn er sich verschiebt.
Hinweis: Welche Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin aktuell angeboten werden, hängt von der Qualifikation der jeweiligen Therapeutin oder des jeweiligen Therapeuten ab. Es kann zu personellen Wechseln kommen, wodurch sich das Leistungsangebot verändert. Bitte beachten Sie das jeweilige Therapeutenprofil auf dieser Seite für Informationen zur Qualifikation.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Akupunktur Zentrum Oerlikon.